জেএন ২৪ নিউজ ডেস্ক: দেশে ডেঙ্গুর তান্ডব চলছে দুই মাসের বেশি সময় ধরে। প্রতিদিনই বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা। শুধু প্রাপ্ত বয়স্করাই নন, বাবা-মায়েদের দুশ্চিন্তা বাড়িয়ে বাচ্চারাও এই মশাবাহিত রোগের কবলে পড়ছে। তাই অভিভাবকদের এই সময়টায় সাবধান থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। নইলে বিপদ বাড়বে।

তবে সব সচেতনতা গ্রহণ করার পরও অনেক বাচ্চাই এই রোগের খপ্পরে পড়ছে। তারপর ছোট্ট সোনাকে গ্রাস করছে তীব্র জ্বর, গায়ে-হাত-পায়ে ব্যথা এবং দুর্বলতার মতো সমস্যা। এমন পরিস্থিতির সামনে পড়েই হিতাহিত জ্ঞান হারিয়ে ফেলছেন বাবা-মায়েরা।

তবে সন্তানকে এই রোগ থেকে দ্রুত সুস্থ করে তুলতে চাইলে মাথা খারাপ করে লাভ নেই। বরং চেষ্টা করুন যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ফেলার। সেই মতো সন্তানকে ওষুধ খাওয়ান। সেই সঙ্গে তার পাতে রাখুন এই পাঁচটি খাবার, যেগুলো তাকে দ্রুত সুস্থ করতে সাহায্য করবে।

ওআরএস ও ডাবের পানি খাওয়ান

সন্তানকে ডেঙ্গু থেকে দ্রুত সুস্থ করে তুলতে চাইলে তাকে কিছুক্ষণ অন্তর অন্তর ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন বা ওআরএস পান করান। এতেই তার শরীরে সোডিয়াম-পটাশিয়ামের ভারসাম্য ফিরে আসবে। দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে সন্তান। পাশাপাশি ডাবের পানিও খাওয়াতে পারেন। এতেও বাচ্চার শরীরে ইলেকট্রোলাইটস ব্যালেন্স ফিরবে। এমনকি তার ক্লান্তি কেটে যেতেও সময় লাগবে না।

​বেদানা খাওয়াতে ভুলবেন না​

এই ফলে রয়েছে ভিটামিন ও খনিজের ভাণ্ডার। তাই নিয়মিত বেদানা খেলে যে দেহে পুষ্টির ঘাটতি কাটিয়ে তোলা সম্ভব হবে, তা বলাই বাহুল্য! এছাড়া বেদানায় এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা সন্তানের প্ল্যাটিলেট কাউন্টও দ্রুত গতিতে বাড়তে পারে। তাই ছোট্ট সোনাকে প্রতিদিন একটা করে বেদানা খাওয়াতে ভুলবেন না! এতেই উপকার মিলবে হাতেনাতে।

ভেষজ চা খাওয়াতে পারেন​

পুদিনা, দারুচিনি, এলাচ এবং তুলসী একসঙ্গে মিশিয়ে এক কাপ ভেষজ চা তৈরি করুন। সেই চা কিছুক্ষণ অন্তর অন্তর একটু একটু করে সন্তানকে খাওয়ান। এতেই ছোট্ট সোনার শরীরে পৌঁছে যাবে একাধিক উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভাণ্ডার। তাই এক-দুইবার এই চা পান করানোর পরই দেখবেন বাচ্চার ক্লান্তি দূর হবে। এমনকি কমবে মাথা, গায়ে ব্যথাও। তাই যত দ্রুত সম্ভব এই চা বানিয়ে তাকে পান করান।

​দই খাওয়াতে ভুলবেন না​

দইতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোবায়োটিক, যা কিনা অন্ত্রের হাল ফেরানোর কাজে সিদ্ধহস্ত। কোলোনের হাল ফিরলে যে ইমিউনিটি চাঙ্গা হবে, এই বিষয়টাও ইতোমধ্য়ে একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। তাই ছোট্ট সোনাকে দ্রুত সুস্থ করে তুলতে চাইলে দই খাওয়াতে ভুলবেন না।

এছাড়া দইতে রয়েছে ভিটামিন ডি, ক্যালশিয়াম ও প্রোটিনের ভাণ্ডার। তাই নিয়মিত দই খেলে যে বাচ্চারা ডেঙ্গু থেকে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে, তা তো বলাই বাহুল্য!

ব্রকোলির তরকারি থাকুক পাতে​

ব্রকোলি হলো ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের খনি। তাই নিয়মিত এই সবজি খেলে যে দ্রুত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সুস্থ হয়ে ওঠা সম্ভব হবে, তা সহজেই অনুমেয়! সুতরাং ডেঙ্গু আক্রান্ত বাচ্চার পাতে ব্রকলি রাখুন নিয়মিত। এতেই তার স্বাস্থ্যের হাল ফিরবে।